寝込んだ週末

昨日と今日と、体調が悪くて寝込んでいた。

何も食べられなくて、胃の不快感に悩まされていた(>_<)


☆☆☆
この症状は以前にも日本にいた時になったことがあって、
その時の原因は

「脂っこい物の食べ過ぎ」

だったんだけれど、
☆☆☆

おととい、チプシ（フライドポテト）や肉など油分の多いものをいつもよりたくさん食べ（酒も飲んだ）、
それが原因だったのかなと思う。

2日間寝込んでいたのだが、

こういう時に手軽に食べられる、お腹にやさしい食べ物はタンザニアには少ない

ということが分かった。



少しだけホームシック（笑）


日本にはお腹にやさしくて、しかも栄養価の高い食べ物多かったなぁと改めて思った。


こっちでは、ウガリ以外の食べ物にはほとんど油が入っていたり、
緑黄色野菜が結構少なかったりして、
病気になってしまうと一人ではなかなかツライものがある。



・・・と、愚痴を言っている間に少しずつ元気になってきた！

やっぱり睡眠が一番！人間の体はちゃんと寝れば復活してくれるものである！

体調を崩したのが週末でよかった(*^^)　
明日からまた一週間が始まる
しっかり寝て元気を出して、ジャンジャンバリバリがんばる！！