新たな仕事の実感

今日はせっかくの休日だったが、風邪をひいてしまって一日中家の中にいた。

最近、今までにない肌荒れがあったり口内炎があったりして、
「もしかして栄養が足りてないのかな？」
と思っていた矢先の風邪だったので、これから食生活に気を付けるようにしよう、と思った。


やっぱり野菜や果物の不足があったのだろう。
そこそこ高いレストランへ行けば野菜をたくさん食べるが、そうそう行くものではない。

普段の食事だと、ほとんど野菜を食べない日が多くなっていた。
水不足で自炊をしたくなかったというのも原因だったように思う。


しかし最近、水をたくさん溜めたので、水には少し余裕があるのだ(*^^)
誕生日に同期隊員がくれた「みりん」をまだ使っていないので、インターネットで野菜を使った料理のレシピを検索して、少しずつ自炊で体調を整えていきたいと考えている。


ここまで１０か月不摂生をしてきた。帰国まではあと１１か月あるので、体調管理をして健康な状態を保つのも大切な仕事になってくるだろうなと思う。
(まぁある意味、今まで大病がなかっただけでもありがたい話である)